Первые дни после родов

После рождения малыша начинается новый этап, который требует времени на адаптацию.

У каждой семьи этот период проходит по-разному.

Что важно знать о первых днях после рождения ребёнка?

В первые дни ты можешь почувствовать:

• усталость;
• эмоциональные изменения;
• смену привычного распорядка дня;
• постепенное восстановление сил. ¹

Первые сутки после неосложнённых родов рекомендуется провести под наблюдением медицинского персонала в родильном доме.

В первый час жизни здорового новорождённого выкладывают на живот мамы для контакта «кожа к коже» — это помогает согреть малыша и наладить первое кормление грудью.

В течение первой недели жизни для ребёнка естественно немного потерять в массе. Возвращение к весу при рождении обычно происходит за первые три недели.

Первое купание доношенного здорового малыша рекомендуют отложить как минимум на 24 часа после родов, чтобы защитить кожу и сохранить нормальное тепло. ²

Врачебные осмотры мамы и ребёнка после выписки планируются в первые дни и недели, чтобы вовремя заметить любые сложности с восстановлением или питанием.

Какие физиологические процессы запускаются в теле сразу после родов?

Сразу после появления малыша на свет наступает третий период родов: отделяется и выходит плацента — орган, обеспечивавший дыхание и питание плода. ³

Для мягкого отделения плаценты и снижения риска кровотечения может применяться окситоцин — гормон, вызывающий сокращение мышечного слоя матки.

Пуповину пересекают не сразу, а спустя 1–5 минут после рождения, если состояние мамы и малыша стабильно.

В первые 24 часа медицинские сотрудники регулярно контролируют важные показатели твоего здоровья.

Врачи измеряют температуру, пульс, давление, оценивают глубину дыхания, пальпируют живот и обязательно проверяют первое самостоятельное мочеиспускание в первые шесть часов.

Что происходит с маткой, выделениями и грудью в первые дни?

После родов матка сокращается, уменьшаясь в размерах и снижая кровопотерю.

Возвращение к прежним размерам занимает около шести недель.

Сокращения могут напоминать спазмы при менструации и часто усиливаются во время кормления грудью.

После родов появляются кровянистые выделения — лохии.

В первые дни они достаточно обильные и ярко-красные, поэтому понадобятся специальные впитывающие прокладки.

Тампоны в первые шесть недель использовать нельзя из-за высокого риска занесения бактерий в матку.

Постепенно лохии меняют цвет на бурый, становятся более скудными и за несколько недель полностью прекращаются.

В груди в первые дни вырабатывается молозиво — первичное густое питательное молоко жёлтого оттенка.

Примерно на третий или четвёртый день после родов молочные железы нагрубают, становятся более плотными и чувствительными, так как начинает активно прибывать зрелое молоко.

Как облегчить боль и дискомфорт в первые дни после родов?

Физический дискомфорт после родов — частое явление, с которым можно бережно справляться простыми мерами.

Облегчение боли в области промежности

Если в родах выполнялась эпизиотомия — хирургический разрез тканей промежности для облегчения прохождения ребёнка — или возникли естественные разрывы, на область накладывают швы.

Снять отёк и неприятные ощущения помогает прохладный компресс, завёрнутый в чистую ткань, на 10–20 минут.

При выраженной болезненности в области швов врач может порекомендовать парацетамол — обезболивающее средство первого выбора в послеродовом периоде.

Важно регулярно менять прокладки и мыть руки до и после гигиенических процедур.

Снятие напряжения в груди

При переполнении молочных желёз помогает частое кормление по требованию малыша и правильное прикладывание к ареоле.

Перед кормлением можно использовать тёплые компрессы или сцедить немного молока вручную, а после прикладывания облегчить отёк прохладными компрессами.

Удобное поддерживающее бельё без косточек помогает мягко зафиксировать грудь.

Забота о спине и мышцах таза

Боль в спине часто усиливается из-за подъёма тяжестей, наклонов к кроватке и неудобных поз при кормлении.

Во время прикладывания ребёнка к груди опирайся на спинку кресла, подкладывай подушку под поясницу и следи, чтобы стопы стояли на полу.

Пеленать ребёнка лучше на высокой устойчивой поверхности, чтобы не сгибать поясницу, а поднимать малыша с пола стоит сгибая колени, а не наклоняя спину.

Почему в первые дни после родов возникают эмоциональные перепады и беби-блюз?

В первую неделю после родов многие женщины испытывают приступы плаксивости, тревоги, быструю утомляемость и резкие перепады настроения.

Беби-блюз — временное состояние грусти и растерянности — связан с гормональной перестройкой и сильной усталостью.

Любовь и привязанность к новорождённому не всегда вспыхивают в первую секунду после родов, и это совершенно нормально.

Дай себе время познакомиться с ребёнком, привыкнуть к его реакциям и не требуй от себя идеального спокойствия.

Если состояние подавленности, глубокой тоски и повышенной тревожности сохраняется дольше двух недель, это может указывать на послеродовую депрессию, требующую поддержки врача или психолога.

Какие тревожные симптомы в первые дни после родов требуют срочного обращения к врачу?

Не откладывай обращение за медицинской помощью, если:

• появились симптомы, вызывающие беспокойство;
• возникли вопросы о восстановлении после родов;
• требуется дополнительная поддержка по вопросам собственного здоровья. ⁴

Срочно обратись к врачу или вызывай скорую помощь при появлении опасных признаков у мамы:

• очень сильное кровотечение, когда прокладка полностью промокает за час, или появление крупных сгустков;
• головокружение, ощущение предобморочного состояния и учащённое сердцебиение;
• температура тела 38 °C и выше, озноб или усиливающаяся боль внизу живота;
• нестерпимая головная боль, изменения зрения в виде вспышек или мушек перед глазами, тошнота и рвота;
• боль, отёк и покраснение в области икроножной мышцы на одной ноге;
• боль за грудиной и внезапная одышка.

Срочный осмотр педиатра необходим малышу, если отмечаются следующие симптомы:

• вялое сосание или полный отказ от груди;
• температура тела новорождённого выше 37,5 °C или падение ниже 35,5 °C;
• учащённое дыхание чаще 60 вдохов в минуту или сильное втяжение межрёберных промежутков;
• появление желтушности кожи в первые 24 часа после рождения;
• выраженная бледность, синюшность губ или постоянная сонливость, когда ребёнка трудно разбудить. ⁵

Забота о себе тоже важна

После родов организму требуется время на восстановление.

Постарайся:

• отдыхать при возможности;
• принимать помощь близких;
• следовать советам врача;
• обращаться к врачу при любых тревожных изменениях самочувствия.

Как поддержать себя в первые дни материнства и что отслеживать в приложении?

Что важно помнить

Тебе не нужно справляться со всем самостоятельно.

Восстановление после родов — это постепенный процесс, в котором поддержка близких и своевременная медицинская помощь имеют большое значение.

В приложении удобно отмечать характер и цвет послеродовых выделений, интенсивность тянущих ощущений внизу живота, температуру тела и динамику заживления швов.

Отслеживание эмоционального состояния, сна и интервалов между кормлениями поможет вовремя заметить переутомление и скорректировать распорядок дня.

Информация в приложении носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.