37 неделя: почти на старте

Финишная прямая уже совсем рядом.

Что происходит с малышом

Ты на самых поздних сроках ожидания. Кроха продолжает расти и набираться сил, хотя основные этапы созревания органов позади. Встреча может произойти в любой момент.

Что самое важное нужно знать на 37-й неделе беременности?

На тридцать седьмой неделе важно помнить несколько ключевых моментов:

• малыш уже готов к самостоятельной жизни;
• при двойне роды нередко начинаются именно на этих сроках;
• малыш уже достаточно окреп для появления на свет;
• характер движений малыша меняется, но ты продолжаешь регулярно их чувствовать;
• сумка для роддома должна быть полностью собрана;
• необходимо обращать внимание на регулярность маточных сокращений. ¹

Почему этот срок считается началом доношенной беременности?

К 37 неделям основные системы органов ребенка уже готовы к жизни вне матки. Это означает, что ребенок развился достаточно для поддержания дыхания и адаптации вне матки. Если ты ждешь двойню, встреча с малышами нередко происходит раньше сороковой недели. При одноплодной беременности рождение на 37-й неделе также не считается преждевременным событием. При этом естественный процесс может начаться как на днях, так и через пару-тройку недель. Большинство малышей рождаются в интервале между 38-й и 41-й неделями. Главное сейчас — прислушиваться к собственным ощущениям и оставаться на связи с врачом. ²

Как меняется организм мамы перед родами?

В последние недели тело проходит масштабную физиологическую перестройку. Матка периодически приходит в тонус, постепенно готовясь к родам. Грудные железы становятся более чувствительными. Иногда из сосков выделяется молозиво — первое питательное вещество для младенца. ³

Среди частых проявлений на этом сроке:

• белые молочные выделения без резкого неприятного запаха;
• ощутимое чувство тяжести внизу живота;
• тянущие ощущения в пояснице;
• нерегулярные тренировочные сокращения;
• усталость и потребность в более частом дневном сне;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• пигментация кожи или появление темной полосы на животе. ⁴

Как сейчас развивается и чувствует себя малыш?

Кроха уже совсем крупный и полностью готов к первой встрече с родителями. Места внутри становится меньше, поэтому движения ощущаются иначе. Характер движений меняется: вместо резких переворотов ощущаются плавные потягивания и ритмичные толчки. При этом общая двигательная активность не должна снижаться. Малыш продолжает регулярно шевелиться каждый день, демонстрируя свои привычные циклы сна и бодрствования. ⁵

Как отличить тренировочные схватки от настоящих предвестников родов?

Многие будущие мамы волнуются, как не перепутать подготовку организма с реальным началом родового процесса. Тренировочные схватки Брекстона — Хикса (кратковременные мышечные сокращения матки без раскрытия шейки) обычно безболезненны. Они длятся недолго и обычно стихают, если сменить позу или отдохнуть. Родовые схватки приходят через равные промежутки времени и не прекращаются после отдыха. С течением времени они становятся длиннее, сильнее по интенсивности и повторяются всё чаще. Во время истинной схватки живот становится очень твердым на ощупь, а неприятные ощущения нарастают.

Какие предвестники родов можно заметить?

Организм заблаговременно подает знаки, указывающие на скорое приближение родов.

К признакам скорой встречи с малышом относятся:

• отхождение слизистой пробки — желеобразных выделений прозрачного или розоватого цвета;
• давление опускающейся головки плода на мочевой пузырь и кишечник;
• ноющая боль в области поясницы;
• размягчение шейки матки, которое врач фиксирует при плановом влагалищном осмотре;
• начало латентной фазы — начального периода родов с медленным сглаживанием шейки матки;
• излитие околоплодных вод.

Латентная фаза может продолжаться от нескольких часов до суток. Если самочувствие позволяет, это время лучше провести дома в спокойной и уютной обстановке.

Как подготовиться к поездке в роддом и облегчить самочувствие?

Сумка в родильный дом к 37-й неделе обязательно должна быть собрана и находиться на видном месте. Сложи документы, свободную одежду, тапочки, впитывающие послеродовые прокладки и гигиенические принадлежности. Если вы выбрали партнерские роды, партнеру тоже понадобятся чистые вещи, обувь, перекус и зарядные устройства.

Что помогает облегчить дискомфорт в теле:

• сон на боку с удобной подушкой под спиной или между коленями;
• глубокое носовое дыхание с расслаблением мышц нижней челюсти;
• теплый душ для расслабления и снятия напряжения;
• неспешные прогулки на свежем воздухе;
• небольшие легкие перекусы в течение дня;
• удобные позы с опорой на партнера или гимнастический мяч.

При каких симптомах нужно срочно обратиться к врачу или ехать в роддом?

Немедленно свяжись со своим врачом, акушеркой или вызывай скорую помощь, если:

• малыш стал шевелиться заметно реже обычного или вовсе затих;
• отошли или начали подтекать околоплодные воды;
• появились яркие кровянистые выделения;
• настоящие схватки повторяются регулярно каждые пять минут или чаще;
• маточные сокращения длятся дольше двух минут подряд или происходят чаще шести раз за десять минут;
• резко поднялось артериальное давление;
• появились зрительные нарушения в виде мушек, ярких вспышек или пелены перед глазами;
• беспокоит непрекращающаяся головная боль или сильная боль в животе.

Помни: при любом внезапном снижении шевелений нельзя ждать утра или следующего дня.

Что стоит отслеживать в приложении на финишной прямой?

На последних неделях приложение становится твоим удобным ежедневным помощником.

В нем полезно отмечать:

• эпизоды шевелений ребенка и время его активности;
• длительность и интервалы между схватками через специальный таймер;
• показатели артериального давления и веса;
• общее физическое и эмоциональное самочувствие;
• список вопросов к акушеру-гинекологу для очередного приема.

О чём стоит помнить на последних неделях беременности?

Последние дни ожидания — уникальное время, наполненное трепетом и предвкушением. Позволяй себе отдыхать при первой необходимости, замедляй привычный ритм и делись переживаниями с близкими. Твое тело проделало колоссальную работу и полностью готово к рождению малыша.