Первые недели беременности

Увидеть две полоски на тесте может быть волнительно, неожиданно и радостно одновременно. Если ты только узнала о беременности, у тебя наверняка появилось много вопросов.

Это нормально.

Ниже — самое важное, что стоит знать в первые недели.

Что самое главное нужно знать о первых неделях беременности? Срок беременности принято отсчитывать от первого дня твоей последней менструации. ¹

Даже если живот ещё не изменился, внутри уже идёт большая работа: всё тело постепенно перестраивается.

Главное сейчас — бережно относиться к себе, не волноваться из-за отсутствия ярких признаков и вовремя запланировать визит к специалисту.

Записаться на первый приём обычно рекомендуют до 10 недель беременности. ²

Что происходит в организме и как развивается эмбрион на ранних сроках?

В первые недели:

• начинается активное деление клеток будущего эмбриона;
• развивается плацента — орган для питания и дыхания плода;
• закладываются основные органы и системы малыша;
• тело постепенно привыкает к новому состоянию.

На 4-й неделе оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. ³

Будущий малыш пока совсем крошечный, но меняется каждый день. Сейчас у него формируются зачатки рук и ног, где хрящевая ткань постепенно образует будущие кости.

Быстро развиваются головной мозг, зачатки спинного мозга, печень и органы слуха.

Мозг эмбриона образует около 100 новых нервных клеток каждую минуту.

В твоём организме тоже происходят перемены.

Матка постепенно увеличивается в размерах.

Объём циркулирующей крови начинает нарастать, обеспечивая будущего ребёнка кислородом и питательными веществами.

Телу требуется больше ресурсов, поэтому сейчас особенно важно беречь себя и следить за самочувствием.

Какие первые признаки и симптомы беременности считаются нормой?

Когда в организме повышается хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — гормон беременности, — появляются первые ощущения.

Тошнота и рвота встречаются примерно у 70% беременных женщин. ⁴

В первые недели многие отмечают:

• задержку менструации;
• усталость и сонливость;
• чувствительность и набухание груди;
• тошноту в любое время суток;
• металлический привкус во рту;
• чувствительность к запахам;
• изменение аппетита и новые пищевые предпочтения;
• учащённое мочеиспускание;
• вздутие живота;
• небольшие спазмы внизу живота, похожие на ощущения перед месячными;
• умеренные белые молочные выделения из влагалища;
• лёгкие кровянистые мажущие выделения при прикреплении эмбриона. ⁵

У кого-то эти ощущения выражены ярко, у других практически отсутствуют.

Если ты не чувствуешь никаких изменений на 4–5-й неделе, это тоже норма.

С какими изменениями в самочувствии, теле и эмоциях можно столкнуться?

Гормональная перестройка влияет не только на самочувствие, но и на настроение.

Ты можешь заметить резкие перепады настроения, плаксивость или лёгкую тревожность.

Внешние признаки в этот период проявляются очень индивидуально.

На ранних сроках живот обычно ещё не заметен со стороны. Если беременность не первая, его контуры могут измениться раньше из-за растянутых мышц брюшной стенки.

У некоторых женщин волосы становятся более густыми и блестящими.

На коже лица могут появиться пигментные пятна — хлоазма, потемнение кожи из-за гормонов.

Что стоит изменить в привычках, питании и образе жизни уже сейчас?

Первые 8 недель особенно важны, так как в это время формируются жизненно важные органы ребёнка.

Специалисты рекомендуют придерживаться простых принципов:

• начать приём фолиевой кислоты для профилактики пороков развития нервной трубки плода;
• полностью отказаться от алкоголя, курения и любых токсических веществ;
• не есть за двоих, сохраняя сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, цельных злаков и белка;
• есть небольшими порциями в течение дня, чтобы не допускать сильного голода;
• съедать сухой тост или крекер утром в постели при тошноте;
• пить достаточно жидкости в течение дня;
• сохранять комфортную физическую активность, если нет противопоказаний врача. ^{6 7}

Когда обратиться к врачу

После положительного теста стоит записаться на консультацию.

Во время первого приёма врач сможет:

• подтвердить беременность и уточнить срок;
• обсудить дальнейший план наблюдения;
• рассказать о необходимых обследованиях;
• ответить на вопросы, которые тебя беспокоят.

Если ты принимаешь какие-либо лекарства или добавки, обязательно сообщи об этом специалисту.

Какие тревожные симптомы в первые недели требуют срочного обращения к врачу? Не откладывай обращение за медицинской помощью, если появились:

• сильная, постоянная или нарастающая боль в животе или в боку;
• обильное вагинальное кровотечение;
• высокая температура тела выше 37,5 °C без признаков простуды;
• сильная головная боль или внезапное нарушение зрения;
• сильная тошнота и частая рвота, мешающие нормально пить и есть;
• необычные выделения из влагалища с неприятным запахом, зудом или жжением;
• любые симптомы, которые вызывают сильную тревогу. ^{8 9}

Как позаботиться о себе и что стоит отслеживать в приложении на этом этапе? Не обязательно знать всё сразу.

Слушай своё тело, больше отдыхай и гуляй на свежем воздухе.

В приложении удобно отмечать дату последней менструации, симптомы, самочувствие и уровень энергии.

Эти записи помогут врачу оценить течение беременности и дать персональные рекомендации.

Ты только в начале большого пути, и тебе не нужно проходить его в одиночку.

Информация в приложении носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.