Бала төрөлгөндөн кийин дене кантип калыбына келет

Төрөткактуу алгачкы жумаларда денеңиз байкабай калышыңыздан да тезирээк өзгөрөт.

Организмге кош бойлуулуктан кийин кайра калыбына келүү үчүн убакыт керек. Бул дээрлик бардык орган системаларын камтыган табигый процесс.

Төрөттөн кийинки калыбына келүү тууралуу эң биринчи эмнени билүү маанилүү?

Бала жарык дүйнөгө келгенден кийинки калыбына келүү убакытты жана этап-этабы менен жүрүүнү талап кылат:

• алгачкы күндөрү өзүңүздүн абалыңызга кылдат көз салуу маанилүү;
• гормоналдык фон төрөттөн кийин эле тез өзгөрө баштайт;
• жатын активдүү жыйрылып, мурдагы төрөткө чейинки өлчөмүнө кайтып барат;
• ичтин жана жамбаш түбүнүн булчуңдары акырындап калыбына келет;
• туруктуу кароолор жана жумшак эс алуу организмге ашыкча стресссиз чыңдалууга жардам берет.

Төрөттөн кийин дароо денеде кандай физиологиялык өзгөрүүлөр болот?

Бала төрөлгөндөн кийин кош бойлуулук гормондорунун деңгээли кескин төмөндөп, анын ордун эмчек эмизүү гормондору ээлейт.

Мезгил төрөтканадагы алгачкы 24 сааттын ичинде дарыгерлер сиздин абалыңызды милдеттүү түрдө көзөмөлдөшөт: пульсту, артериялык басымды жана дене температурасын туруктуу өлчөп турушат. Ошондой эле адистер жатындын кандай жыйрылып жатканын текшерип, вагиналык бөлүндүлөрдүн көлөмүн жана биринчи алты сааттын ичинде өз алдынча заара чыгарууну көзөмөлдөшөт.

Жатын мурдагы өлчөмүнө кайтуу үчүн жыйрыла баштайт, ошондуктан ичтин төмөн жагында тартуу сезими же карышуулар пайда болушу мүмкүн.

Жаңы төрөлгөн ымыркайды төрөттөн кийинки биринчи саатта апасынын ичине «териден териге» тийишүү үчүн коюшат — бул баланы жылытып, лактациянын башталышын жеңилдетет.

Алгачкы жумаларда калыбына келүү процесси так кантип өтөт?

Ичтин жана жамбаш түбүнүн булчуңдары да акырындап калыбына келе баштайт. Дене сүт чыгарууга көнүп жатат, ошондуктан эмчек толуп, сезгич болуп калышы мүмкүн.

Төрөттөн кийинки мезгилде медициналык адистер менен кеминде төрт жолу байланышуу сунушталат: биринчи суткада, 48 саат менен 72 сааттын ортосунда, 7-14-күндө жана алтынчы жумада.

Жолугушууларда дарыгер эгер төрөт учурунда кесик жасалган же айрылуулар болгон болсо, тигилердин айыгышын баалайт. Ошондой эле дарыгер лохияны — жатын көңдөйүнөн чыккан төрөттөн кийинки вагиналык бөлүндүлөрдү көзөмөлдөйт, ичегинин функциясын, заара чыгаруу тутумунун жана сүт бездеринин абалын текшерет.

Көпчүлүк жаңы төрөлгөн наристелер жашоосунун үч жумалыгында төрөлгөндөгү салмагын калыбына келтиришет.

Ар кандай этаптарда организм кандай өзгөрүүлөргө жана сезимдерге кабылат? Эмне норма болуп эсептелет?

Калыбына келүү мезгилинде көптөгөн аялдарда төмөнкүлөр байкалышы мүмкүн:

• ичтин төмөн жагында орточо карышуулар, айрыкча эмчек эмизүү учурунда;
• эмчектин сезгичтиги же ал толуп, тыгыз болуп калгандай сезим;
• төрөттөн кийинки чаткал аймагындагы ыңгайсыздык;
• сиңирүү ишинин өзгөрүшү жана заңдын кармалышына ыктоо;
• чарчоо жана тез чарчоо;
• жогорку эмоционалдуулук жана маанайдын өзгөрүшү.

Ар бир дене өз темпи менен калыбына келет жана бул көрүнүштөр толугу менен табигый.

Денеге жумшак жана коопсуз калыбына келүүгө кантип жардам берүү керек?

Баланы талабы боюнча эмиз

Эмчекке туура жабыштыруу толуп кетүү сезимин азайтууга жана сүттүн токтоп калуусунан качууга жардам берет. Бул эмчек ткандарынын сезгенүүсү болгон маститтен сактайт, мында оорутуучу тыгыздануу, кызаруу жана кээде температура пайда болот.

Компресстерди колдон

Эмчек толуп, тыгыз жана оорутуп калганда жылуу же муздак компресстер сезимдерди жеңилдетет. Алгачкы күндөрү чаткал аймагындагы ыңгайсыздыкта да жумшак муздак компресстер жардам берет.

Кыймылды акырындап кайтар

Жумшак көнүгүүлөр жана токтоо сейилдөөлөр маанайды колдойт жана денеге чыңдалууга жардам берет.

Жамбаш түбү үчүн көнүгүүлөрдү абалыңыз жакшы болсо, төрөттөн кийин эле баштоого болот. Алдыңкы курсак дубалынын булчуңдарын тартуу коштоодон кийинки ичтин түз булчуңдарынын ажыроосун — диастазды азайтууга жардам берет.

Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму жумасына орточо активдүүлүктү акырындап 150 мүнөткө чейин жеткирүүнү сунуштайт — бул күнүнө болжол менен 20–25 мүнөттүк сейилдөө. Интенсивдүү машыгууларга жана чуркоого төрөттөн кийинки 6–8 жумадан кийинки плановое кароодон кийин кайтканыңыз оң.

Тамактанууга көңүл бур

Суюктуктун жетиштүү өлчөмү жана салмактуу тамак ичегинин ишин жөнгө салат жана катуу катууну алдын алат.

Жан дүйнөңүздүн абалына кам көр

Жакындардын колдоосу жана өзүңүзгө кылдат мамиле кылуу тынчсызданууну жеңүүгө жардам берет.

Кандай симптомдордо дарыгерге токтоосуз кайрылуу керек?

Эгер кооптуу симптомдор пайда болсо, дарыгерге дароо байланышыңыз же тез жардам чакырыңыз:

• гигиеналык прокладка бир саатка жетпей толугу менен чыланган өтө мол кан агуу;
• катуу алсыздык, эс-учун жогото жаздагандай сезим же жүрөктүн тез согушу;
• бир балтырдын аймагында катуу оору, шишик же айкын кызаруу, бул веналар тромбозун — буттун тамырларында кан уюгунун пайда болушун көрсөтөт;
• көкүрөктүн капыстан оорушу же дем алуунун кыйыгышы;
• жогорку дене температурасы, калтырак же ичтин катуу оорушу;
• преэклампсияны — артериялык басымдын кескин көтөрүлүшү менен коштолгон оор татаалданууну көрсөткөн катуу баш оору, көрүүнүн бузулушу же кусуу;
• ичтин төмөн жагында же чаткал аймагында оору басылбай, кыймылдоого тоскоол болууда;
• эмчекте катуу кызаруу же оорутуучу ысык тыгыздануулар пайда болду;
• сизди туруктуу тынчсыздануу, токтобогон кайгы же жабыркаган сезим түйшөлтүүдө.

Өзүңүздү кантип колдоо керек жана күн сайын эмнеге көз салуу маанилүү?

Төрөттөн кийинки калыбына келүү — бул мелдеш эмес, бир калыптагы жол. Сиздин денеңиз эбегейсиз зор эмгек жасады, жана азыр ага кылдаттык, убакыт жана камкордук керек.

Тиркемеде күнүмдүк абалды, бөлүндүлөрдүн мүнөзүн, маанайды жана физикалык активдүүлүктүн деңгээлин белгилеп туруу ыңгайлуу.

Ден соолуктун абалын плановое баалоо үчүн төрөттөн кийин 6–8 жумадан кийин дарыгерге барууну унутпаңыз.

Сезимдериңизге кулак төшөңүз, биринчи эле мүмкүнчүлүктө эс алыңыз жана адистерден жана жакындарыңыздан жардам суроодон коркпоңуз.