Эмне үчүн этек кирден кийин курсактын төмөн жагындагы спазмдар басылат?

Эгерде циклдин алгачкы күндөрүндө курсагыңыздын төмөн жагында спазм же сыздаган ооруну сезсеңиз — жалгыз эмес экениңизди билиңиз.

Аялдардын жарымынан көбү ар айда ушундай сезимдерге кабылышат. Көбүнчө алар бир же эки күн созулат жана бул этек кирдин табигый бөлүгү.

Этек кир учурунда жана андан кийин спазмдар тууралуу эмнени билүү маанилүү?

• Курсакты ылдый тартып оорутуу көбүнчө этек кир келээр алдында же кан кетүүнүн эң биринчи күнүндө башталаөт;
• кадимки абалда жагымсыз сезимдер акырындап азайып, бир, эки же үч күндөн кийин толугу менен басылат;
• бул спазмдардын башкы себеби жатындын өзүнүн көңдөйүн тазалоо үчүн бөлүп чыгарган табигый заттарында жатат;
• кан кетүү аяктагандан кийин да өтпөгөн же убакыттын өтүшү менен күчөгөн оору адис менен кеңешүүнү талап кылат;
• симптомдордун күн күнүнө жазылган күндөлүгү доктураңызга абалыңыздын себептерин тезирээк түшүнүүгө жардам берет.

Организмде этек кир спазмдары кандайча түзүлгөн?

Ар бир айда жатын эмбриондун бекип калуу ыктымалдыгына даярданып, ички катмарын өстүрөт.

Эгер кош бойлуулук болбосо, бул катмар сыйрылып түшө баштайт.

Жатынга керексиз ткандан кутулууга жардам берүү үчүн анын былжыр чели заттарды — простагландиндерди иштеп чыгат.

Алар жатындын булчуң жипчелерин жана кан тамырларын кыскарууга мажбурлайт.

Дал ушул булчуң спазмдарын сиз курсактын төмөн жагындагы сыздаган же катуу кармаган оору катары сезесиз.

Кээ бир аялдарда оору сезимдери белге же сандардын алдыңкы бетине да берилиши мүмкүн.

Жатындагы табигый ай сайынкы процесстер менен байланышкан мындай оору медицинада биринчилик дисменорея (кичи жамбаш органдарынын коштоочу патологиялары жокто ооруткан этек кир) деп аталат.

Адатта биринчилик дисменорея өспүрүм куракта, биринчи этек кир келгенден көп өтпөй пайда болот.

Эмне үчүн спазмдар басаңдап, айлыктын аягына карай жоголот? Этек кирдин биринчи күнүндө простагландиндердин деңгээли көбүнчө эң жогору болот.

Жатындын ички катмары сыйрылып, кан агуу уланган сайын бул заттардын саны тездик менен төмөндөйт.

Жатынга ткандарды сыртка чыгаруу үчүн активдүү кысылуунун кереги калбайт, ошондуктан анын булчуң жипчелери акырындап бошойт.

Мына ошондуктан бир нече күндөн кийин спазмдар акырындап басылып, этек кирдин аягында толугу менен токтойт.

Мындан тышкары, көптөгөн аялдарда этек кир жаш өткөн сайын же биринчи төрөттөн кийин бир топ эле аз оорутуп калат.

Спазмдардын күчүнө жана алардын жоголуу ылдамдыгына эмне таасир этет? Этек кир спазмдарынын кандайча өтүшүнө организмдин көптөгөн жеке өзгөчөлүктөрү таасир этет:

Стресстин деңгээли

Күчтүү психоэмоционалдык чыңалуу жана өнөкөт тынчсыздануу ооруну кабылдоону күчөтүп, спазмдарды сездирип жибериши мүмкүн.

Уйку жана эс алуу режимі

Кеч жатуу жана түнкү эс алуунун жетишсиз убактысы көбүнчө этек кир кезиндеги ыңгайсыздыктын күчөшү менен байланыштуу.

Тамактануу адаттары

Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү жана тең салмактуу эмес рацион этек кир күндөрүндөгү жалпы физикалык абалга таасир этиши мүмкүн.

Физикалык активдүүлүк

Үзгүлтүксүз орточо кыймыл эндорфиндердин — оору сезимдерин азайтуучу жана булчуңдардын бошоңдошуна жардам берүүчү табигый химиялык кошулмалардын иштелип чыгышын стимулдаштырат.

Эгер айлык бүткөндөн кийин да спазмдар уланса, бул эмнени түшүндүрүшү мүмкүн? Эгер курсактын төмөн жагындагы жагымсыз сезимдер кан агуу менен бирге өтпөсө, экинчилик дисменорея жөнүндө сөз болушу мүмкүн.

Экинчилик дисменорея — репродуктивдүү системанын органдарындагы коштоочу абалдар же өзгөрүүлөр шарттаган ооруткан спазмдар.

Мында оору көбүнчө этек кирге бир нече күн калганда башталап, кан агуу учурунда күчөп, ал бүткөндөн кийин да уланышы мүмкүн.

Бул абалдын мүмкүн болгон себептеринин арасында дарыгерлер төмөнкүлөрдү белгилешет: эндометриоз — жатындын ички катмарына окшош ткандардын анын көңдөйүнөн тышкары өсүп кетиши; аденомиоз — эндометрий клеткаларынын жатындын булчуң катмарына өсүп кириши; миома — жатындын булчуң дубалындагы зыянсыз шишик; кичи жамбаш органдарындагы сезгенүү процесстери; ички жыныс органдарынын түзүлүшүнүн жеке өзгөчөлүктөрү.

Курсактын төмөн жагындагы спазмдар качан догтурга кайрылууну талап кылат?

Орточо ыңгайсыздык — бул көп кездешкен көрүнүш, бирок катуу оору үн катпай чыдап жүрө берчү нерсе болбоого тийиш.

Төмөнкү учурларда гинеколог дарыгеринин кабыл алуусуна жазылыңыз: оору абдан күчтүү болгондуктан, иштөөгө, окууга же кадимки иштер менен алектенүүгө тоскоол болот; жагымсыз сезимдер айлык бүткөндөн кийин да өтпөй жатат; спазмдар ар бир цикл сайын байкаларлык күчөп, кадимкиден узакка созулууда; адаттагы рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу дарылар жеңилдик бербей калды; прокладка же тампон бир-эки сааттын ичинде толугу менен чыланып калууда; цикл аралык кан аралаш бөлүндүлөр же жыныстык катмар учурунда оору пайда болду.

Себептерин аныктоо үчүн дарыгер ультрадбыштык изилдөөнү — үн толкундарынын жардамы менен кичи жамбаш органдарынын абалын баалоо ыкмасын дайындашы мүмкүн.

Өзүңүзгө кантип жардам берип жана циклден эмнелерди байкап туруу керек? Эгер спазмдар кадимки этек кир менен байланыштуу болсо, ал-абалды жакшыртууга жөнөкөй жана аяр кадамдар жардам берет:

Жылуулукту колдонуп көрүңүз

Жылуу грелка же курсактын төмөн жагына коюлган компресс булчуң жипчелеринин бошоңдошуна жардам берип, тартылуу сезимин басат.

Жумшак кыймыл кошуңуз

Бейпил сейилдөө, акырын сунулус (растяжка) же дем алуу көнүгүүлөрү булчуңдардын чыңалуу деңгээлин төмөндөтөт.

Өзүңүзгө эс алууга уруксат бериңиз

Энергия аз болсо, өзүңүздөн чектен тышкаркы активдүүлүктү талап кылбаңыз жана убакыттты ыңгайлуу тынчтыкта өткөрүңүз.

Дары-дармектерди дарыгер менен талкуулаңыз

Простагландиндердин синтезин азайтуучу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар алгачкы күндөрү ооруну жеңилдетүү үчүн адис тарабынан сунушталышы мүмкүн.

Симптомдорду каттап туруңуз

Тиркемеде спазмдар пайда болгон күндөрдү, алардын күчүн жана узактыгын белгилеп туруу пайдалуу. Катары менен эки-үч циклдин жазуулары сиз жана дарыгериңиз үчүн сонун көрсөтмө болуп калат.

Эске алчу башкы нерсе

Сиздин денеңиз ар бир айда татаал жумушту аткарат, ал эми биринчи күндөрдөгү кичинекей спазмдар — бул процесстин табигый бөлүгү.

Этек кир менен кошо тез эле өтүп кетүүчү оору организмдин циклдин кийинки фазасын ийгиликтүү аяктаганын тастыктайт.

Өзүңүзгө аяр мамиле жасаңыз, сезимдериңизге кулак төшөңүз жана эгер оору тынчсыздануу жаратса же кадимки пландарыңызды бузса, медициналык колдоого кайрылуудан тартынбаңыз.