Келесі етеккір мен овуляция күндерін қалай есептеу керек?
2 минут оқу
- жарияланды
- жаңартылды
Өзіңіз есептеңіз
Калькуляторсыз: соңғы етеккірдің бірінші күніне циклдің орташа ұзақтығын қосыңыз, содан кейін екі бағытта да екі күнге ауытқыңыз — келесі етеккір басталуы мүмкін терезені аласыз; есептелген күннен 14 күн алып тастаңыз — овуляция күнін аласыз.
Ең бастысы
Күнтізбелік әдіс келесі етеккірдің нақты күнін бермейді — тек терезе береді: соңғы етеккірдің бірінші күніне циклдің орташа ұзақтығы қосылады және сол күннің айналасында бес күн алынады. Овуляция әдетте келесі етеккір басталғанға дейін 14 күн бұрын болады, ал құнарлы терезе — соның айналасындағы жеті күн. Бұл — тұрақты цикл үшін болжам, кепілдік емес: сау әйелде де овуляция циклден циклге қарай ауысып тұруы мүмкін.
Күнтізбелік әдіс қалай есептейді
Күнтізбелік әдіс алдыңғы циклдің күндері бойынша келесі етеккірді, овуляцияны және құнарлы терезені болжайды — овуляция тесттерінен немесе базальды температураны өлшеуден айырмашылығы, ол нақты сәтте ештеңе өлшемейді, тек циклдің орташа ұзақтығын алға қарай ауыстырады.
Формула сөзбен
Есептелген күн — соңғы етеккірдің бірінші күні қосу циклдің орташа ұзақтығы күнмен; сол күннің айналасында бес күндік терезе алынады, өйткені цикл ауысып тұруы мүмкін және нақты күн әдіс бере алатыннан артық нәрсе уәде етеді. Овуляция әдетте келесі етеккір басталғанға дейін 14 күн бұрын болады — циклдің осы бөлігі (лютеин фазасы) біріншісіне қарағанда тұрақтырақ. Құнарлы терезе — жеті күн: болжамды овуляцияға дейінгі бес күн, овуляция күнінің өзі және одан кейінгі күн, бірақ етеккір аяқталғанға дейін емес: етеккір жүріп жатқанда терезе әлі ашылмаған, ол етеккірден кейінгі күні басталады. Сперматозоидтар жұмыртқа жасушасын бірнеше күн күте алады, ал жұмыртқа жасушасы овуляциядан кейін шамамен тәулік бойы тіршілік етеді — сондықтан овуляциядан кейінгі күн терезеден шықпайды.
Циклдің бірінші бөлігі — фолликулалық фаза: етеккірден кейін және құнарлы терезеге дейін, жаңа жұмыртқа жасушасы пісіп жетіледі. Екіншісі — лютеин фазасы: құнарлы терезенің соңынан келесі етеккірге дейін, шамамен 12 күн; әдетте айтылатын 14 күн овуляция күнінің өзінен саналады. Қосымша терезені шамамен жеті күндік «овуляция» фазасы ретінде көрсетеді.
Ескерту
Күнтізбелік әдіс — контрацепция емес: циклдің кез келген күнінде жүктілік болуы мүмкін. Ол шамамен жоспарлауға және өз денеңді түсінуге жарамды, бірақ контрацепцияны алмастырмайды және тұрақсыз циклде дәлдікке кепілдік бермейді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Ол орташа мәндерге сүйенеді және тұрақты цикл үшін жарамды. Цикл тұрақсыз болғанда, стресс, уақыт белдеуінің ауысуы немесе аурудан кейін нақты овуляция бірнеше күнге кез келген жаққа ауысуы мүмкін, сонда есептеу дәл болмайды.
Болады. Сперматозоидтар денеде бірнеше күн тірі қала алады, ал сау циклдегі овуляция мерзімі ауытқып тұрады — сондықтан күнтізбелік әдіс циклдің бірде-бір күнінде жүктіліктен қорғамайды.