Кош бойлуулуктун 29-аптасы: уйку эксперти

Атүгүл уйку учурунда да өсүү уланат. Кимдир бирөө эс алуу боюнча эксперт болуп калды.

Бөбөккө эмне болот

Кош бойлуулуктун 29-жумасында ымыркай салмак кошууну жана тери астындагы майды топтону улантат, бул ага төрөлгөндөн кийин дене темперотурасын кармоого жардам берет.

Уйку жана ойгоо мезгилдери байкаларлык болуп калат.

Башкысы: 29-жумада бөбөк кандай уктап, өнүгөт? — Бөбөк активдүү өсөт, маанилүү көндүмдөрдү машыктырат жана өзүнүн расписаниесин түзөт; — ойгоо жана эс алуу ритми көбүнчө апасынын күндөлүк графикасы менен дал келбейт; — сен жатууга камданган маалда ымыркайдын активдүүлүгү байкаларлык түрдө жогорулашы мүмкүн; — кош бойлуулуктун 28-жумасынан тартып курсакты жаздыктар менен таяп, капталдан уктаган эң коопсуз; — кадимки кыймыл-аракет үлгүсүнүн каалаган кескин өзгөрүүлөрү акушерге же дарыгерге тез арада кайрылууну талап кылат.

Жытындагы баланын уйку жана ойгоо циклдары кантип калыптанат?

Үчүнчү триместрде бөбөктө активдүүлүк жана тынчтык мезгилдери так пайда болот.

Ымыркай белгилүү бир убакытка тынчып, андан кийин кайрадан оодарыла баштаганын байкайсың. Ошентип акырындап жеке күн жана түн режими иштелип чыгат.

Сен эс алууну чечкен учурда эле бала гимнастика жасап калган учурлар болот. Эгер графигиң анын расписаниеси менен дал келбесе кабатырланба: бул нерв системасынын жетилүүнүн табигый этабы.

Курсактагы активдүүлүктүн бирдиктүү стандарты жок, ар бир бала өз темпинде кыймылдайт. Ошондуктан өзүңдүн бөбөгүңдүн адаттарын акырындап үйрөнүү абдан маанилүү.

Түйүлдүк уйкуга канча убакыт сарптайт жана эс алуу эмне үчүн өсүүгө абдан маанилүү? Ичтеги баланын көбүрөөк убактысы уйку менен өтөт жана күч топтойт. Дал ушундай тыныгуулар учурунда бардык органдардын үзгүлтүксүз өнүгүүсү уланат.

Кош бойлуулуктун экинчи жарымында салмактын катуу кошулушу башталды. Тынч уйку ымыркайга өсүүгө жана активдүү түртүүлөр менен оодарылуулардан кийин ресурстарды калыбына келтирип, ыкчам физиологиялык өзгөрүүлөргө бир калыпта көнүүгө жардам берет.

Уйку учурунда баланын денесинде жана мээсинде эмне болот? Үчүнчү триместрдеги баланын уйкусу маанилүү ички иштерге толгон. Нерв системасы күн сайын өнүгүүнү жана татаалдашууну улантууда.

Курсакта бөбөк дем алуу кыймылдары жана соруу сыяктуу турмуштук маанилүү рефлекстерди иштеп чыгат. Сапаттуу эс алуу кыймылдарды координациялоого жана күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет. Атүгүл уйку учурунда ымыркай жарык дүйнөгө келүүгө даярданып, позаларын өзгөртөт.

Баланын уйку жана активдүүлүк фазалары апасынын режими менен кандай байланышкан?

Көптөгөн болочок апалар байкашат: бала кечки тынчтык учурунда эле ойгонот.

Күндүз кыймылдаганыңда, бир калыптагы кадамдар баланы жумшак терметип уктатат. Төшөккө жатып эс алганың замат ымыркай жагдайдын өзгөргөнүн сезип, кыймылдай баштайт.

Мындан тышкары, абалга үчүнчү триместрдин табигый жүктөмдөрү таасир этет. Чоңойгон курсак денедеги сезимдерди өзгөртүп, кадимки уйкуну бузушу мүмкүн.

Бул мөөнөттө дааратканага көбүрөөк баргың келет, ал эми ыңгайлуу абалды табуу татаалдашат. Кошумча салмак жүктөм түзүп, чарчоону пайда кылат. Эгер алың түгөнүп баратканын сезсең, буттарыңды көтөрүп күндүз тынч эс алууга убакыт тап.

Качан адаттагы кыймылдардын өзгөрүшү дарыгердин консультациясын талап кылат?

Кош бойлуулуктун 24–28 жумасынан тартып баланын кыймылына туруктуу көңүл буруу маанилүү. Үчүнчү триместрде алар башкача сезилиши мүмкүн — күчтүүрөөк тебүүлөр, түртүүлөр жана сунуулар катары. │ Бирок эгер кыймылдар кадимкиге караганда байкаларлык азайса, дароо адис менен кеңешүү керек.

Эгер төмөнкүлөр болсо, өз дарыгериңе, акушериңе же төрөт бөлүмүнө тез арада байланыш: — бөбөк кадимкиге караганда байкаларлык аз кыймылдап жатканын сезсең; — кыймылдар толугу менен токтосо же кескин начарласа; — кадимки кыймыл ритми капысынан өзгөрсө; — сени жалпысынан баланын жүрүм-туруму чочулатса.

Кийинки таңды же пландык кабыл алууну күтпө: сыртта түн болсо да, дароо жардам сурап кайрыл. Дарыгерлер баланын жүрөктүн кагышын жана абалын тез баалоо үчүн текшерүү жүргүзүшөт.

Эсиңде болсун: жүрөктүн кагышын өз алдынча угуу үчүн үйдөгү доплерлерди колдонуу сунушталбайт — алар түйүлдүктүн ден соолугуна ишенимдүү баа бере албайт.

Бөбөктүн активдүүлүгүн кантип көзөмөлдөп, өз уйкуңа кантип кам көрүү керек?

Көзөмөлдүн эң ишенимдүү жолу — ымыркайдын жеке суткалык ритмин жөн гана эстеп калуу. Кош бойлуулук тынч өтүп жатканда дарыгерлердин колдонмолору таблицалар боюнча татаал эсептөөлөрдү талап кылбайт. Баланын качан жана кантип ойгоноруна кылдат мамиле кылуу жетиштүү.

Түнкү уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн төшөктөгү позага көңүл бур. 28 жумадан кийин ар дайым капталдан — сол же оң тарапка жатуу сунушталат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, соңку мөөнөттөрдө чалкадан жатуу кан айланууга жана баланын кычкылтек менен камсыз болушуна тоскоол болушу мүмкүн.

Эгер түнү чалкаңдан ойгонсоң, тынчсызданба: жөн гана тынч оодарылып капталыңа жат. Ыңгайлуулук үчүн курсагыңдын астына жаздык салып, экинчисин тизелериңдин ортосуна кой.

Уктаар алдында булчуңдардын чыңалуусун бошотуу үчүн жеңил дем алуу гимнастикасын жана жумшак сунуу көнүгүүлөрүн жасоо пайдалуу.

Эске сала турган башкы нерсе Сенин бөбөгүң буга чейин эле өз расписаниеси боюнча жашайт, анын уйкусу — шайкеш өнүгүүнүн белгиси.

Денеңдин сигналдарын кулак төшөп ук, биринчи эле мүмкүнчүлүктө эс ал жана өзүңө ыңгайлуулук түз. Күн сайын ишенимдүү сезүү үчүн тиркемеден ымыркайдын активдүүлүк мезгилдерин жана өз сезимдериңди белгиле.