Кечигүү: эмне норма, эмне норма эмес?

Календарь айыз бир-эки күн мурун башпталышы керек эле деп айтып жатат. Же цикл капыстан эле болжолдонбой калды.

Кабатырлануу табигый нерсе, бирок кадимки графикден чыккан ар бир эле өзгөрүү дүрбөлөңгө түшүүгө себеп эмес.

Эң биринчиден кечигүү тууралуу эмнени билүү маанилүү?

• бир нече күнгө кичине жылыш көбүнчө жашоодогу өзгөрүүлөргө кадимки реакция болот;
• циклдин кадимки узактыгы 21 күндөн 35 күнгө чейин болушу мүмкүн;
• айыздын келген убактысы түздөн-түз жумуртка клеткасынын жетилген учуруна көз каранды;
• айыздын бир жолу кечигиши өз алдынча оорунун бар экендигин билдирбейт;
• айыздын катары менен үч айдан ашык болбошу милдеттүү түрдө доктурга кайрылууну талап кылат.

Цикл кантип түзүлөт жана эмне үчүн овуляция жылышы мүмкүн?

Туруктуу циклдин негизинде гормондордун — организмдеги биологиялык активдүү жөнгө салгычтардын биргелешкен иши жатат. Овуляция — жетилген жумуртка клеткасынын энелик безден чыгышы. Циклдин биринчи жарымында акырындык менен эстрогендин — аялдардын жыныстык гормонунун деңгээли жогорулайт. Анын таасири астында эндометрий — жатындын ички катмары калыңдап, мүмкүн болуучу кош бойлуулукка орун даярдайт. Циклдин экинчи фазасында ишке прогестерон кирет — эмбриондун бекиши үчүн шарттарды колдогон зат. Жумуртка клеткасы жатын түтүктөрү аркылуу жатын тарапка жылат. Эгерде уруктануу болбосо, жыныстык гормондордун өндүрүлүшү төмөндөйт. Жатындын чел кабыгы бөлүнүп, айыз кан кетүү түрүндө сыртка чыгат. Жумуртка клеткасы чыккан учурдан тартып кийинки кан кетүүгө чейинки аралык адатта туруктуу жана 10дон 16 күнгө чейин болот. Циклдин биринчи жарымы тышкы факторлордон улам оңой эле узартылгандыктан, жумуртка клеткасынын жетилиши кечигиши мүмкүн, жана айыз кадимкиден кечирээк келет.

Кайсы күн кечигүү норма, ал эми кайсынысы тынчсызданууга себеп?

Нерселердин кечигиши катары эмне эсептелет

Кечигүү деп болжолдонгон башталгыч датадан кийин айыздын болбошу аталат. Ошол эле учурда цикл дайыма саат сыяктуу иштебейт: кээ бир аялдардын анын узундугу айдан айга бир аз айырмаланат, жана бул сөзсүз эле ден соолукта көйгөйлөр бар экенин билдирбейт.

Мисалы, эгер адатта цикл 30 күн созулса, ал эми бул жолу айыз 32-күнү келсе, бул норманын варианты болушу мүмкүн. Биринчи жолу болгон бир нече күндүк кечигүү көбүнчө дүрбөлөңгө түшүүгө себеп эмес.

Циклдин орточо узактыгы болжол менен 28 күндү түзөт, бирок 21 күндөн 35 күнгө чейинки аралык нормалдуу диапазон болуп эсептелет. Айыздын өзү нормада 2 күндөн 7 күнгө чейин созулат, ал эми орточо эсеп менен 5 күнгө жакын убакытты алат. Эгерде адатта туруктуу ритмде кечигүү бир күндөн беш күнгө чейин болсо, көбүнчө бул жумуртка клеткасынын кийинрээк жетилиши менен байланыштуу. Эки айыздын ортосундагы интервал 21 күндөн аз болсо же 35 күндөн ашса, кырдаалдар сак болууга себеп болот. Аменорея — катары менен үч ай же 90 күндөн ашык убакыт бою айыз кан кетүүлөрүнүн болбошу. Эгерде цикл мындай убакыттын ичинде калыбына келбесе, бул гинекологго — аялдардын ден соолугу боюнча дарыгерине баруу үчүн түз негиз болуп саналат.

Эмне үчүн адаттагы айыз графиги бузулат?

График эмне үчүн бузулат

Туруктуу циклдин негизинде гормондордун макулдашылган иши жатат. Эгерде ритм бузулса, овуляция кадимкиден кечирээк болушу мүмкүн же такыр болбой калышы мүмкүн — жана аны менен бирге айыздын башталгычы жылат.

Буга төмөнкүлөр таасир этет:

• стресс жана катуу кабатырлануу — сынактар, көчүү, жаңжалдар, узак убакытка чарчоо;
• салмактын кескин төмөндөшү же тез топтолушу;
• өтө интенсивдүү машыгуулар, айрыкча жетишсиз тамактануу менен бирге;
• уйкунун жетишсиздиги жана физикалык чарчоо;
• бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды, инъекцияларды кабыл алуу же жатын ичине спираль орнотуу;
• баланы эмчек эмизүү;
• калкан сымал бездин оорулары же кант диабети;
• поликистоздук энелик бездер синдрому;
• өспүрүм курак жана 45тен 55 жашка чейинки менопаузанын жакындашы.

Перименопауза — 45тен 55 жашка чейинки менопаузанын башталгыч этабы. Бул мезгилде, биринчи айыздан кийинки өспүрүм курактагыдай эле, табигый гормоналдык кайра түзүүлөрдөн улам циклдер көбүнчө туруксуз болот.

Эгерде тест терс болуп, бирок айыз башталбаса эмне кылуу керек?

Кош бойлуулукка тестти дароо жасоо керекпи

Эгерде кош бойлуулук мүмкүн болсо, тест кырдаалды тактай алат. Бирок өтө эрте тестирлөө так эмес жыйынтык берет: терс тестте жана уланып жаткан кечигүүдө аны бир нече күндөн кийин кайталоо керек.

Үйдөгү экспресс-тест кош бойлуулукка кечигүүнүн биринчи күнүнөн баштап эң ишенимдүү жыйынтык берет. Эгерде айыздын башталган так датасы белгисиз болсо, текшерүүнү корголбогон жыныстык катнаштан кийин 21 күндөн кийин өткөрүү сунушталат. Тестти өткөрүү үчүн зааранын үлгүсүн сутканын каалаган убагында чогултууга болот, сөзсүз эле эртең менен гана эмес. Үйдө тестирлөөнүн оң жыйынтыгы дээрлик ар дайым ишенимдүү. Эгерде тестти өтө эрте өткөрсө же таңгактагы нускаманы бузса, терс жооп азыраак ишенимдүү болот. Эгерде кайталанган тест кайрадан терс болсо, ал эми айыз башталбаса, дарыгерге кайрылуу керек. Эгерде терс тесттер менен катары менен үч цикл айыз болбосо, адиске кайрылуу өзгөчө маанилүү.

Кечигүүнүн кайсы коштоочу симптомдорунда дарыгерге шашылыш түрдө баруу керек?

Дарыгерге качан кайрылуу керек

Эгер төмөнкүлөр болсо, консультацияга жазыл:

• кечигүүлөр үзгүлтүксүз кайталана баштаса, ал эми цикл туруксуз болуп калса;
• кош бойлуулук жок болгон учурда катары менен үч айдан ашык айыз болбосо;
• цикл кескин өзгөрсө: интервалдар байкаларлык узун же кыска болуп калса;
• кан кетүүлөр адаттан тыш мол болуп же 7 күндөн узакка созулса;
• прокладканы же тампонду ар бир 1–2 саат сайын алмаштырууга туура келсе;
• айыз аралыгында же жыныстык катнаштан кийин бөлүндүлөр пайда болсо;
• кечигүү салмактын кескин өзгөрүшү, айкын алсыздык, бетте чачтын ашыкча өсүшү же буга чейин болбогон безеткилер менен коштолсо;
• биринчи айыз 15 жашка чейин келбесе;
• кош бойлуу болууга туруктуу аракеттерде кош бойлуу болуу кыйынчылыктары келип чыкса.

Эгерде кечигүүнүн жана мүмкүн болгон кош бойлуулуктун фонунда кооптуу белгилер пайда болсо, тез жардамды шашылыш чакыр:

• иштерге көңүл бурууга тоскоол болгон ичтин катуу карышып оорушу;
• ийин областында күтүлбөгөн жерден ооруу;
• айкын алсыздык, катуу баш айлануу же эстен тануу;
• прокладка кыска убакыттын ичинде толугу менен суу болгондогу мол кан кетүү;
• 37,5 градустан жогорку жогорку температура.

Визитке эмнени даярдоо керек

Акыркы айыздын датасын, циклдин орточо узундугун, кош бойлуулукка тесттердин жыйынтыктарын жана акыркы айларда байкаган симптомдорду алып келсең, дарыгерге жардам берет. Кабыл алууда дарыгер кечигүүнүн себептерин аныктоо үчүн кароо өткөрүшү, кан анализин же ультраүн изилдөөсүн дайындашы мүмкүн. Эндокринолог — гормоналдык оорулар боюнча адис. Зарыл болгон учурда гинеколог тиешелүү терапияны тандап алуу, салмакты калыбына келтирүү же стрессти азайтуу үчүн сени ушул дарыгерге багытташы мүмкүн.

Колдонмодо циклди көзөмөлдөө кантип тынчтыкты сактоого жардам берет?

Айыздын даталарын туруктуу фиксациялоо өзүңдүн организмиңдин жеке ритмин жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Орточо эсептөөлөрдүн ордуна мобилдик колдонмо сенин жеке өзгөчөлүктөрүңдү көрүүгө жардам берет. Базалдык температура — эртең менен ойгонгондон кийинки тынч абалынын көрсөткүчү. Температуранын көрсөткүчтөрүн, бөлүндүлөрдүн мүнөзүн жана тесттерди белгилөө циклдин фазаларын так түшүнүүгө жардам берет. Маанайды, уйкуну жана физикалык активдүүлүктү фиксациялоо графикке таасир этүүчү факторлорду байкаого жардам берет. Колдонмодогу так жазуулар ашыкча тынчсыздануулардан куткарат жана кабыл алууда дарыгердин суроолоруна ишенимдүү жооп берүүгө жардам берет.

Эсиңде сактоо керек болгон негизги нерсе

Сенин циклиң ар бир айда идеалдуу түрдө бирдей болууга милдеттүү эмес. Бир себепти издөө жана өзүңдү күнөөлөө — «бул кыязы, мен кабатырланганымдан улам болушу керек» — көбүнчө маанисиз: цикл бир эле учурда көптөгөн факторлордон көз каранды.

Бир жылыш — бул али мыйзам ченемдүүлүк эмес. Бирок эгер кырдаалдар кайталана берсе, дарыгерге кайрылуу ашыкча тынчсыздануу эмес, өзүңө кам көрүү болот. Өзүңдүн денеңдин сигналдарын ук, колдонмодо маанилүү өзгөрүүлөрдү белгиле жана күн сайын өзүңө кам көр.