Сәбимен кездесуге дайындық

Жүктіліктің соңғы апталары — маңызды өзгерістерге дайындық уақыты. Заттарды сатып алудан басқа, ұйымдастыру сәттерін алдын ала ойластырып, жақындарыңызбен болашақ күтулерді талқылаған пайдалы.

Босануға дайындық туралы негізгі ақпарат: тек 20 сәбидің 1-і ғана болжалды босану күнінде дәл дүниеге келеді; перзентханаға сөмке мен негізгі құжаттарды соңғы апталарда алдын ала жинап қойған жөн; перзентханадан үйге қайту үшін сертификатталған автокресло міндетті түрде қажет болады; алғашқы апталарда тұрмыстағы және күтімдегі серіктестің немесе жақындардың қолдауы стресс деңгейін төмендетеді; кез келген мазасыздандыратын симптомдар дәрігерге дереу хабарласуды немесе жедел жәрдем шақыруды талап етеді.

Сәбидің дүниеге келуіне дайындықты неден бастау керек?

Босануға дайындық сабырлы жоспарлаудан басталады. Сәбилер өз уақытында дүниеге келеді, сондықтан бір нақты күнге байланбау маңызды. Маңызды байланыстарды алдын ала жазып алыңыз: акушердің телефоны, клиниканың нөмірі және обменная картаның нөмірі әрқашан қол астында болсын.

Нені алдын ала дайындауға болады

Көптеген отбасылар алдын ала жоспарлайды: сәбидің ұйықтайтын орнын; қажетті күтім заттарын; өмірдің алғашқы күндеріне арналған киімді; сәбиді перзентханадан тасымалдауды; маңызды контактілер тізімін.

Бәрін бірден сатып алу міндетті емес. Ең қажеттісінен баста.

Жүктіліктің соңғы апталарында дене мен эмоцияларда не болады?

Кеш мерзімдерде ағзада көптеген табиғи өзгерістер болады. Бала жамбас аймағына басымен төмен түсуі мүмкін. Бұл сәтте құрсақ қуысында кеңістік босайды: тыныс алу жеңілдейді, ал қыжыл айтарлықтай азаюы мүмкін. Бұл ретте қозғалу әдеттен тыс болуы мүмкін, сондықтан өзіңізге ыңғайлы қарқынды сақтаңыз.

Гормоналды ауытқулар мен босануды күту жиі толқыныс пен үрей тудырады — бұл ауқымды өзгерістерге қалыпты реакция. Арқа мен денеге түсетін салмақ артады, сондықтан бұл апталарда ауырлық сезімі мен шаршау табиғи жағдай. Көбірек демалуға тырысыңыз және жақындарыңыздың көмегін қабылдаңыз.

Перзентханаға барар алдында нені міндетті түрде дайындау керек?

Перзентханаға арналған сөмкені үш бөлікке бөлген ыңғайлы: анаға арналған заттар, сәбиге арналған заттар және қабатта жүретін серіктеске арналған заттар.

Анаға арналған заттар: құжаттар, обменная карта және босану жоспары; толғаққа және босанудан кейінгі бөлімшеге арналған кең әрі ыңғайлы киім; халат, душқа арналған жуылатын тәпішке және бір жұп жылы шұлық; емшек емізуге арналған ыңғайлы кіру мүмкіндігі бар түнгі көйлек; емшек емізуге арналған көкірекшелер мен төсемдер; супер сіңіретін гигиеналық немесе босанудан кейінгі төсемдер; бірнеше жұп ыңғайлы немесе бір реттік іш киім; жеке гигиена заттары: тіс пастасы, щетка, тарақ, ерін бальзамы, сабын, сүлгілер; түтікшесі бар су бөтелкесі және жеңіл пайдалы тіскебасарлар; телефон, құлаққап және ұзын зарядтау кабелі; жарық аурухана жарығында ұйықтауға арналған көз байламы; үнемі қабылданатын дәрілер.

Сәбиге арналған заттар: боди, комбинезондар, шалбарлар және распашонкалар; неше түрлі жөргектер мен мақта салфеткалар; жаңа туған нәрестелерге арналған бір реттік жөргектер; мақта дискілері немесе дымқыл балалар салфеткалары; бас киім, тырнаққаққыштар және жұмсақ шұлықтар; жылы көрпе немесе плед; үйге шығуға арналған маусымға сай киім жиынтығы; баланы көлікте қауіпсіз тасымалдауға арналған автолюлька.

Босанудағы серіктеске арналған заттар: таза ауыстырмалы киім мен аяқ киім; тіс щеткасы, пастасы және дезодорант; тіскебасарлар, су және автоматқа арналған монеталар; телефон және зарядтау құрылғысы.

Заттарды, құжаттарды қалай жинауға болады және бала үшін қауіпсіз кеңістікті қалай ұйымдастыру керек?

Құжаттар мен сөмкені оларды бірнеше секундта алу үшін көрінетін жерде ұстаңыз. Егер сіз слингті — нәрестені өзіңізде алып жүруге арналған арнайы мата тасымалдағышты пайдалануды жоспарласаңыз, оның тыныс алу жолдары әрқашан бос қалуы үшін баланың қауіпсіз орналасу ережелерін алдын ала зерттеп алыңыз.

Ас үйде гигиена ережелерін сақтаңыз: ана мен ұрықта инфекция тудыруға қабілетті паразит — токсоплазмамен жанасуды болдырмау үшін көкөністер мен жемістерді мұқият жуыңыз. Шикі етті дайын тағамдардан бөлек сақтаңыз және әрқашан тағамды жақсылап қыздырыңыз.

Серіктесті, жақындарды қалай дайындауға болады және шыққаннан кейінгі алғашқы уақытқа тұрмысты қалай реттеуге болады?

Босанудан кейінгі қолдау

Бала туылғаннан кейінгі алғашқы апталар бейімделу үшін уақытты қажет етеді. Алдын ала ойланыңыз: тұрмыста кім көмектесе алады; кім эмоционалды түрде қолдау көрсете алады; сәбиді күту бойынша сұрақтармен кімге хабарласуға болады.

Бұл сәттерді алдын ала талқылау стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсыныстары бойынша, стационардағы әдеттегі босанудан кейін ана мен жаңа туған нәресте әдетте кемінде 24 сағат бақылауда болады. Бұл кезеңде медициналық персонал әйелдің денсаулық жағдайын бағалайды, емшек емізуді ретке келтіруге көмектеседі және баланы күтудің негізгі дағдыларын үйретеді. Үйдегі алғашқы апталарда бөгде адамдармен байланысты азайту және жақындардан маңызды сабырлы қолдауды қамтамасыз ету маңызды.

Өзіңізге қамқорлық жасау да маңызды

Сәбидің дүниеге келуіне дайындық — бұл тек заттарды сатып алу ғана емес. Өз қажеттіліктеріңізді есте сақтау маңызды: дәрігердің жоспарлы қабылдауларына баруды жалғастыру; демалысқа уақыт бөлу; күнделікті ыңғайлы режимді сақтау; егер қажет болса, көмек сұрау.

Кеш мерзімдерде қандай симптомдар дәрігерге шұғыл қаралуды талап етеді?

Кейбір белгілер дереу медициналық бағалауды талап етеді: мол қанды бөліністер немесе қан кету; өтпейтін қатты бас ауруы; көрудің бұзылуы, мысалы, бұлдырау, жарыққа сезімталдық немесе жыпылықтайтын жарқылдар; іштегі немесе қабырға астындағы қатты ауырсыну; беттің, қолдың, тобықтың немесе табанның кенеттен қатты ісуі; суық тию белгілерінсіз дене температурасының 37,5 градустан жоғары көтерілуі; әсіресе түнде күшейетін қатты тері қышынуы; судың ағуы немесе тұрақты толғақтың басталуы.

Преэклампсия — дәрігерлердің шұғыл араласуын талап ететін артериялық қысымның күрт көтерілуімен жүретін қауіпті жағдай.

Босануға қалай назар аудару керек және қосымшада нені қадағалау маңызды?

Босану алдында үрей деңгейін төмендетуге релаксация техникалары көмектеседі: сабырлы терең тыныс алу, бұлшықеттерді босаңсыту, жағымды музыка немесе бел аймағының жеңіл массажы.

Хабаршыларға назар аударыңыз: арқаның төменгі бөлігіндегі тартылу сезімдері, шырышты тығынның түсуі және жатырдың жеңіл жаттығу жиырылуы ағзаның босануға дайындалып жатқанын айтады.

Бәрін мінсіз жасауға тырыспаңыз

Баланың дүниеге келуіне дайындалудың жалғыз дұрыс жолы жоқ. Әр отбасының өз мүмкіндіктері, әдеттері мен қажеттіліктері бар. Басқаларға сәйкес келетін нәрсе сізге міндетті түрде сәйкес келмейді.

Нені есте сақтау маңызды

Сәбимен кездесуге дайындық — бұл біртіндеп жүретін процесс. Басты нәрсеге назар аударыңыз: қауіпсіздік, қолдау және жаңа рөлге жұмсақ бейімделу. Перзентханаға сабырлы түрде және уақытында жету үшін қосымшада толғақ арасындағы интервалдарды, ұрықтың қозғалысын және өзіңіздің жағдайыңызды қадағалаңыз.

Қосымшадағы ақпарат танысу сипатына ие және дәрігердің кеңесін алмастырмайды.