Жүктіліктің 39-аптасы: шыдамды саяхатшы

Кейде ең маңызды сапарлар күтуден басталады.

Малюке не болып жатыр

Жүктіліктің 39-шы аптасында малюке анасының ішінен тыс өмірге толық дайын деп есептеледі. Ол өсуін жалғастыруда, ал оның ағзасы бұрынғыдан да үйлесімді жұмыс істейді. Кездесу үшін қолайлы сәтті күту ғана қалады.

Жүктіліктің 39-шы аптасы туралы нені білу маңызды?

Бұл мерзімде жүктілік толық мерзімді деп есептеледі, ал бала дербес өмірге толық қалыптасқан.

Алайда болжалды босану күні – қатаң дедлайн емес, тек бағдар ғана.

39-шы аптада мынаны есте ұстаған жөн:

• малюке теріасты майын жинауды және маңызды рефлекстерін жетілдіруді жалғастырады;
• қалыпты жағдайда босану 37 және 42 апта аралығында кез келген уақытта болады;
• ананың денесінде босану жолдарын дайындау үшін гормоналды қайта құру белсенді жүріп жатыр;
• сенің сезімдерің күш-қуаттың артуынан бастап бір күн ішінде қатты шаршауға дейін өзгеруі мүмкін;
• баланың қозғалысына мұқият қарау әр күннің басты ережесі болып қала береді.

Малюке мен ананың ағзасы босануға қалай дайындалуда?

Әйелдің денесі сырттай ешнәрсе өзгермегендей көрінгеннің өзінде үлкен ішкі жұмысты атқарады.

Жатыр мойны жұмсара бастайды, жұқарады және біртіндеп тегітеледі.

Бұл үрдісті босанудың латентті фазасы – жатыр мойнының ашылуының бастапқы кезеңі бастайды, ол бірнеше сағаттан бірнеше тәулікке дейін созылуы мүмкін.

Бұл уақытта Брекстон-Хикс толғақтары – ұзақтығы 20–30 секунд болатын қысқа мерзімді іштің кернеуі ретінде сезілетін жатырдың жаттығу жиырылулары пайда болуы мүмкін.

Сондай-ақ жиі жүктілік кезінде жатырды қорғаған қызғылт жолақтары бар желе тәрізді бөліністердің ұйындысы – шырышты тығын бөлінеді.

Малюкенің өзі жамбас аймағына тереңірек түсіп, басымен шығуға қарай сығылысады, соның салдарынан қуыққа түсетін қысым күшеюі мүмкін.

Неліктен малюке асықпайды және бұл қалыпты жағдай деп санала ма?

Егер 39-шы апта келіп, босану әрекетінің басталу белгілері әлі де болмаса, бұл толығымен табиғи жағдай.

Статистикаға сәйкес, 39 аптада әйелдердің тек 25 пайызы босанса, балалардың үштен бірінен астамы 40-шы аптада дүниеге келеді, ал көбісі 41 аптаны жайлы күтеді.

Әрбір ағза жеке, ал босану күні шамамен есептеледі.

Плацента мен бала айналасындағы сұйықтық – баланы қоршап тұрған сұйықтық оның өмірлік белсенділігін толық қолдап тұрғанша, босанудың табиғи басталуы әдетте 42 аптаға дейінгі аралықта болады.

Малюке дәл оның өкпесі, жүйке жүйесі және гормоналды фон қоршаған әлемге өтуге толық дайын болған кезде дүниеге келеді.

Жаршыларды (предвестники) нақты босанудың басталуынан қалай ажыратуға болады?

Көптеген болашақ аналар үрдістің басталуын жіберіп алудан немесе керісінше, босану үйіне тым ерте барудан қорқады.

Жаттығу толғақтарының нақты тұрақтылығы жоқ, ұзаққа созылмайды және әдетте дене қалпын өзгерткенде, жылы душ қабылдағанда немесе тынық демалғанда басылады.

Нақты босану толғақтары басқаша жұмыс істейді:

• олардың арасындағы интервалдар біртіндеп қысқарып, тұрақты болады;
• әрбір жиырылу ұзағырақ созылады және күшті спазмдарды еске түсіріп, қарқындырақ сезіледі;
• дене қалпын өзгерткенде ауырсыну басылмайды және уақыт өте келе күшейеді;
• әрбір толғақ кезінде іш ұстағанға қатты болып сезіледі;
• бел тұсында сыздаған тартқан ауырсыну пайда болуы мүмкін.

Егер толғақтар әр 5 минут сайын немесе одан жиі қайталанса, дәрігермен хабарласудың немесе босану үйіне барудың уақыты келді.

Үреймен қалай күресуге болады және күту күндерін пайдамен қалай өткізуге болады?

Күтудің соңғы күндері көбінесе эмоционалды шаршаумен, мазасыз түндермен және табиғи толқумен бірге жүреді.

Тыныштықты сақтау және күшті сақтау үшін қарапайым қадамдарды көріңіз: 🤍 Ойды әңгіме арқылы жеңілдет Өз қорқыныштарың мен үрейлеріңді серіктесіңмен, жақындарыңмен немесе акушермен талқыла: айтылған сезімдер жеңілмейтін болып көрінуден қалады. 🛁 Босаңсу тәжірибелерін қолдан Жылы душ, тыныс алу жаттығулары мен релаксация әдістері денеге стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. 🚶 Жұмсақ белсенділікті сақта Тыныш күндізгі серуендер малюкеге жамбаста ыңғайлы орын алуға көмектеседі және бұлшықеттер тонусын қолдайды. 🥗 Шағын порциялармен тамақтан Күніне 5–6 жеңіл тамақтану режимі ас қорытуға жүктемені азайтады және тұрақты қуат қорын қамтамасыз етеді. 😴 Кез келген мүмкіндікте ұйықтап, демал Егер босану түнде басталса, ағзаға күш керек болады, сондықтан толыққанды күндізгі демалысты елеме.

Қандай симптомдар кезінде шұғыл түрде босану үйіне бару керек?

Кейбір жағдайлар белгіленген күнге әлі уақыт қалса да, дереу медициналық тексеруді талап етеді.

Егер мына жағдайлар болса, шұғыл түрде медициналық көмекке жүгін немесе жедел жәрдем шақыр:

• құрсақішілік сұйықтық кетіп қалды немесе аға бастады;
• қынаптан ашық қанды бөліністер пайда болды;
• малюкенің қозғалыстары байқаларлықтай сирек болды немесе әдеттегі ырғағын күрт өзгертті;
• толғақтар қатарынан 2 минуттан артық созылады немесе 10 минут ішінде 6 және одан көп рет қайталанады;
• күшенуге деген кетпейтін қалау пайда болды;
• қатты кетпейтін бас ауруы, көз алдында шыбындардың ұшуы немесе бет пен қолдың күрт ісінуі мазалайды;
• суық тию белгілерінсіз температура 37,5 градустан жоғары көтерілді;
• іш аймағында немесе қабырға астында өткір тоқтамайтын ауырсыну пайда болды.

Әрі қарай не істеу керек және көп күткен кездесуге қалай дайындалу керек?

Өзіңді сенімдірек сезіну үшін босану үйіне арналған сөмкені тексер: құжаттар, зарядтағыш құрылғылар, ыңғайлы киім және жеке гигиена заттары.

Бала туылғаннан кейін «тері мен тері» байланысы үшін бірден ананың ішіне салынады, ал алғашқы төске салуды бірінші сағат ішінде өткізу ұсынылады.

Туылғаннан кейінгі бірінші минутта және бес минуттан кейін дәрігерлер баланың жағдайын арнайы әдістеме бойынша бағалайды – Апгар шкаласы – бұл тыныс алу, пульс, бұлшықет тонусы, рефлекстер және тері түсі бойынша жаңа туылған нәрестенің бейімделуін жылдам бағалау жүйесі.

Алғашқы минуттарда малюкенің терісі қолдары мен аяқтарында көгілдір реңкке ие болуы мүмкін, ал тыныс алу жылдам тыныс алуды паузалармен кезектесуі мүмкін – бұл сыртқы әлемге үйренудің қалыпты кезеңі.

Баланың қозғалыс жиілігін қадағала және Eva қолданбасында өзіңнің сезімдеріңді жазып отөр: бұл тыныштықты сақтауға және маңызды өзгерістерді уақытында байқауға көмектеседі.