Овуляция деген не, қарапайым тілмен айтқанда?

Овуляция — бұл жұмыртқа жасушасы аналық безден шығатын етеккір циклінің кезеңдерінің бірі. Дәл осы кезеңде жүктілік пайда болуы мүмкін. Бірақ егер сіз жүктілікті жоспарламасаңыз да, овуляция кезінде организмде не болып жатқанын түсіну өз цикліңізде жақсы бағдар алуға көмектеседі.

Овуляция туралы нені білу ең маңызды?

• овуляция келесі етеккір қан кетуі басталардан шамамен 14 күн бұрын болады, бірақ бұл мерзім едәуір ауытқуы мүмкін;
• фертильді терезе — бұл жыныстық қатынас ұрықтануға әкелуі мүмкін шамамен 6 күндік уақыт аралығы;
• жетілген жұмыртқа жасушасы шыққаннан кейін 12–24 сағат ішінде ұрықтануға қабілетті;
• сперматозоидтар әйелдің жыныс жолдарында 3 күннен 5 күнге дейін өмір сүру қабілетін сақтай алады;
• жұмыртқа жасушасы шығар алдындағы гормоналды өзгерістер жатыр мойны бөліністерінің қасиеттерін және дене температурасын өзгертеді.

Овуляция қашан болады?

Көптеген адамдар овуляция әрқашан циклдің 14-ші күні болады деп санайды. Шын мәнінде, бұл олай емес. Овуляция күні циклдің ұзақтығына байланысты және әр түрлі әйелдерде әрқашан әр түрлі болуы мүмкін. Тіпті бір әйелдің өзінде овуляция әрқашан бірдей күнде бола бермейді. Циклдің бірінші жартысының ұзақтығы жиі стресс, дене салмағы немесе жастың әсерінен өзгереді. Сонымен қатар, овуляция мен келесі етеккір арасындағы аралық әдетте 10 бен 16 күнді құрайды. Дәл сондықтан қосымшалардағы болжамдар овуляция сәтінің нақты анықтамасы емес, бағдар болып табылады.

Етеккір циклі ағзаны жұмыртқа жасушасының шығуына қалай дайындайды? Әрбір етеккір циклі бас миы мен жыныс бездерінің күрделі гормоналды сигналдар тізбегімен басқарылады. Циклдің бірінші фазасында гипофиз — бас миының түбіндегі без фолликулды ынталандырушы гормон шығарады. Оның әсерінен аналық бездерде жұмыртқа жасушалары бар көпіршіктер тобы өсе бастайды. Олардың арасынан доминантты фолликул — жетіліп келе жатқан жұмыртқа жасушасы дамитын аналық бездегі көпіршік ерекшеленеді. Өсіп келе жатқан фолликул жыныстық жүйенің жетілуіне жауап беретін әйелдік гормондар — эстрогендерді көбірек шығарады. Эстрогендер жатырдың ішкі қабығының қалыңдауын ынталандырып, оны ұрықтың мүмкін болатын бекітілуіне дайындайды. Эстрогендер деңгейі шыңына жеткенде, ағзада лютеинизациялаушы гормонның (ЛГ) күрт бөлінуі орын алады.

Овуляция кезінде денеде нақты не болады?

Лютеинизациялаушы гормонның қарқыны шамамен 24–48 сағаттан кейін соңғы жетілуді және фолликул қабырғасының жыртылуын іске қосады. Жетілген жұмыртқа жасушасы аналық безді тастап, аналық безді жатыр қуысымен байланыстыратын жіңішке арна — жатыр түтігіне түседі. Егер бұл сәтте немесе алдын ала жолдарда тірі сперматозоидтар болса, ұрықтану жүреді. Фолликул жыртылғаннан кейін оның орнында аналық безде сары дене — прогестерон гормонын шығаратын уақытша құрылым түзіледі. Прогестерон — бұл ұрық жұмыртқасы үшін қоректік ортаны сақтайтын және дене температурасын сәл көтеретін гормон. Егер ұрықтану болмаса, сары дене өшеді, прогестерон деңгейі күрт төмендейді және жатырдың шырышты қабығы етеккір түрінде сыртқа шығарылады.

Овуляцияны сезінуге бола ма?

Кейбір әйелдер циклдің ортасында белгілі бір өзгерістерді байқайды, мысалы:

• бөліністер сипатының өзгеруі;
• жыныстық құмарлықтың артуы;
• іштің төменгі бөлігінің бір жағындағы жеңіл тартылу сезімдері;
• кеуденің жоғары сезімталдығы. Бұл ретте көпшілігі ешқандай өзгерістерді сезінбейді. Бұл да қалыпты жағдай.

Қандай белгілер мен сезімдер арқылы овуляцияны тануға болады? Ең байқалатын табиғи белгі жатыр мойны шырышының консистенциясының өзгеруі болып табылады. Цервикальды шырыш — бұл шикі жұмыртқаның ақуызына ұқсайтын жатыр мойнының мөлдір серпімді бөліністері. Мұндай ылғалды және тайғақ орта сперматозоидтардың жұмыртқа жасушасына қарай қозғалуын жеңілдетеді. Тағы бір белгі — іштің төменгі бөлігінің оң немесе сол жағындағы қысқа мерзімді сыздайтын немесе шаншитын ауырсыну. Овуляторлық синдром — бұл фолликул жыртылған сәттегі бүйірдегі физиологиялық ыңғайсыздық. Мұндай сезімдер бірнеше минуттан бірнеше тәулікке дейін созылуы мүмкін және кейде жеңіл қызғылт жағынды бөліністермен бірге жүреді. Овуляциядан кейін прогестеронның әсерінен базальды дене температурасы 0,2–0,5 °C көтеріледі.

Фертильді терезе қанша уақытқа созылады және қолайлы күндерді қалай анықтауға болады?

Жыныстық қатынас жүктілікпен аяқталуы мүмкін шамамен 6 күнге созылатын аралықты фертильді терезе деп атайды. Бұл кезең жұмыртқа жасушасы шығар алдындағы 5 күнді және одан кейінгі тәулікті қамтиды. Ұрықтанудың ең жоғары ықтималдығы овуляцияға 1–2 күн қалғанда жақындық болған кезде байқалады. Қолайлы күндерді анықтау үшін әртүрлі тәсілдер қолданылады:

• несептегі лютеинизациялаушы гормонның көтерілуіне әсер ететін үйдегі овуляцияға арналған тест-жолақтар;
• күн сайын таңертең базальды дене температурасын өлшеу;
• жатыр мойны бөліністерінің созылуын бақылау;
• ультрадыбыстық фолликулометрия — бұл дәрігердің бақылауымен фолликулдың өсуін ультрадыбыстық мониторингілеу. Симптотермальды әдіс — бұл базальды температура мен бөліністерді бақылауды біріктіретін ұрықтануды бағалау тәсілі.

Овуляция төңірегіндегі симптомдар қандай жағдайларда дәрігердің кеңесін талап етеді?

Овуляцияның көріністерінің көп бөлігі қауіпсіз, бірақ қатты ыңғайсыздық назардан тыс қалмауы тиіс. Гинекологқа келесі жағдайларда жүгінген жөн:

• бірнеше күн ішінде кетпейтін іштің төменгі бөлігіндегі күрт, төзгісіз немесе күшейетін ауырсыну;
• аз мөлшердегі жағынды бөліністердің орнына мол етеккір аралық қан кету;
• іштегі ауырсынумен немесе қалтыраумен бірге жүретін дене температурасының 37,5 °C жоғары көтерілуі;
• жамбастағы айқын ауырсыну аясындағы бас айналу, жүрек айну, құсу немесе әлсіздік;
• етеккірдің 45 күннен астам кідіруімен немесе 21 күннен жиі келуімен жүретін тұрақты емес цикл.

Циклді жақсырақ түсіну үшін қосымшада нені қадағалау керек?

Қосымшадағы тұрақты белгілер денсаулығыңыздың нақты жеке бейнін жасауға мүмкіндік береді. Алгоритмдер фазалардың орташа ұзақтығын түсінуі үшін әрбір етеккірдің бірінші күнін тіркеңіз. Бөліністердің консистенциясын, әсіресе мол мөлшердегі мөлдір және созылмалы шырыштың пайда болуын атап өтіңіз. Лютеинизациялаушы гормонға арналған тест нәтижелерін және оларды өлшеу кезіндегі базальды температура мәндерін енгізіңіз. Кез келген физикалық симптомдарды жазып алыңыз: кеуденің сезімталдығы, бүйірдегі жеңіл шаншу немесе көңіл-күйдің өзгеруі. Уақыт өте келе бұл деректер жеке заңдылықтарды анық көруге және мамандармен денсаулық жағдайын талқылауды жеңілдетуге мүмкіндік береді.

Овуляция туралы не үшін білу керек?

Өз цикліңіздің ерекшеліктерін түсіну мыналарға көмектеседі:

• организмде болып жатқан өзгерістерді жақсырақ түсіну;
• өз цикліңіздің заңдылықтарын қадағалау;
• жүктілікті жоспарлау немесе дәрігермен контрацепция әдістерін талқылау кезінде бұл ақпаратты пайдалану. Егер қазір сіз жүктілікті жоспарламасаңыз да, өз цикліңіз туралы білім денсаулығыңызға саналы түрде қарауға көмектеседі.

Есте сақтау керек басты нәрсе

Овуляция — бұл етеккір циклінің табиғи бөлігі. Әрбір әйелде ол әртүрлі өтуі мүмкін: байқалатын өзгерістермен немесе дерлік байқалмай. Сіздің денеңіз овуляция қалай «сезілуі керек» деген орташа түсініктерге сәйкес келуге міндетті емес. Ең маңыздысы — өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізді түсіну және бірдеңе мазалаған жағдайда кеңес алу үшін жүгіну.