Фертилдүү терезе: бойго бүтүү мүмкүнчүлүгү качан эң жогору?

Биринчи кезекте фертилдүү терезе тууралуу эмнени билүү маанилүү?

Фертилдүү терезе деп кош бойлуу болуу ыктымалдыгы эң жогору болгон цикл мезгили аталат.

Анын кандай иштээрин түшүнүү өз денеңди тынчыраак түшүнүүгө жардам берет.

Эсте сактоо маанилүү болгон негизги нерселер:

• фертилдүү терезе овуляцияга чейинки күндөрдү жана анын башталган учурун камтыйт;
• кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгү яйцеклетка чыгар алдында жана овуляция күнү эң жогору болот;
• сперматозоиддор аялдын организминде 5 күнгө чейин, ал эми яйцеклетка 24 саатка жакын жашайт;
• овуляция күнү циклдин кадимки ритми учурунда да бир аз жылышы мүмкүн.

Организмде фертилдүү терезе биологиялык жактан кантип түзүлгөн?

Фертилдүү терезе овуляцияга чейинки бир нече күндү жана овуляциянын өзүн — жетилген яйцеклетканын энелик безден жатын түтүгүнө чыккан учурун камтыйт.

Циклдин биринчи жарымында энелик бездерде фолликулдардын тобу — яйцеклеткалар өсө турган баштыкчалар жетилет. Негизги жетилип жаткан ыйлаакча түйүлдүк пайда болор алдында жатындын чел кабыгынын калыңдоосун стимулдаштыруучу гормон — эстрогенди иштеп чыгат.

Эстрогендин топтолушу лютеинизациялоочу гормондун (ЛГ) кескин бөлүп чыгарылышын — фолликулдун жарылышын жана яйцеклетканын чыгышын баштоочу гипофиздин импульсун пайда кылат.

Овуляциядан кийин фолликулдун кыртыштары сары темени пайда кылат. Бул убактылуу без жатынды түйүлдүктүн бекишине даярдоочу прогестеронду иштеп чыгат.

Эгерде түйүлдүк пайда болбосо, гормондордун деңгээли төмөндөп, этек кир башталат. Овуляциядан кийинки кийинки этек кирине чейинки аралык адатта 10–16 күнгө созулат.

Кайсы күндөрү түйүлдүктүн пайда болуу ыктымалдыгы эң жогору?

Сперматозоиддор бир нече күндүн ичинде уруктанууга жөндөмдүү, ал эми яйцеклетка овуляциядан кийин бир суткага жакын жашоого жөндөмдүү болот. Фертилдүү аралык дал ушул эки интервалды бириктирет.

Кош бойлуулук ыктымалдыгы овуляцияга жакындаган сайын жогорулап, яйцеклетка чыгар алдында жана анын чыккан күнүндө — сперматозоиддор жатын түтүктөрүндө турганда эң жогорку чекке жетет.

Орточо 28 күндүк циклде овуляция болжол менен 14-күнү болот, бирок жекече жылыштар толугу менен кадимки көрүнүш.

Так күн туруктуу циклде да жылышы мүмкүн, ошондуктан тиркемедеги болжол — бул катуу кепилдик эмес, ишенимдүү багыт.

Кайсы белгилер жана ыкмалар боюнча эң фертилдүү күндөрүңүздү аныктоого болот?

Ал үчүн бир нече белгилерге жана ыкмаларга таянууга болот:

• циклдин узактыгын календарлык эсептөө (терезенин чектерин болжолдуу түрдө аныктоого жардам берет);
• жатын моюнчасынын былжырын көзөмөлдөө — овуляциянын алдында жатын моюнчасынын секрети мол, тунук, тайгак жана созулма болуп калат, ал эми андан кийин кайра өзгөрөт;
• яйцеклетка чыгар алдында заарадагы ЛГ концентрациясынын көтөрүлүшүн каттай турган овуляцияга үйдөн тесттер;
• базалдык температураны өлчөө — ойгонгондон кийинки эртеңкы эс алуу көрсөткүчү (овуляциядан кийин прогестерондун таасири астында ал бир аз жогорулайт);
• эртеңкы температураны көнзөмөлдөөнү жана былжырды байкоону бириктирген симптотермалдык ыкма;
• ультрадыбыстык изилдөө жана дарыгердин сунуштары.

Эмне фертилдүү терезени жылытып, овуляциянын башталышына таасир этиши мүмкүн?

Этек кир циклинин узактыгы айдан айга өзгөрүшү мүмкүн.

Лютеиндүү фаза — овуляциядан кийинки этек кирдин биринчи күнүнө чейинки убакыт — адатта туруктуу болот. Ал эми биринчи фаза жана овуляциянын өзү тышкы факторлордун таасири астында оңой эле жылат:

• катуу кабатырлануу же күчтүн кетиши;
• массанын кескин термелүүлөрү же дене массасынын жогорку индекси;
• көчүп жүрүүлөр жана уйку режиминин бузулушу;
• курч инфекциялар жана жалпы начар абалы;
• көнүмүш эмес жогорку физикалык жүктөмдөр.

Курак менен циклдин узактыгы акырындык менен кыскарып, ал эми яйцеклетка эртерээк жетилиши мүмкүн.

Кыска циклде фертилдүү терезе этек кирден кийин эле ачылышы мүмкүн, ал эми узартылганда — яйцеклетканын чыгышы кечигип, ыңгайлуу күндөр кийинчерээк келет.

Кош бойлуу болууга аракет кылганда качан дарыгерге кайрылуу керек?

Кош бойлуулукту пландоо идеалдуу болууну талап кылбайт.

Эгерде сизге 36 жашка чейин болсо жана сактанбай мамиле кылганда 1 жылдын (12 айдын) ичинде кош бойлуулук башталбаса, адиске кайрылып кеңешүү керек. Медицинада мындай абалды тукумсуздук деп аташат. Дарыгерге өз убагында баруу себебин тынч аныктоого жана аракеттер планын түзүүгө жардам берет.

Эгер төмөндөгүдөй шарттар болсо, гинекологго бир жылга жетпей кайрылуу керек:

• сиздин жашыңыз 36да же андан улуу;
• цикл айкын туруктуу эмес же этек кир узак убакытка жоголот;
• буга чейин гинекологиялык өзгөчөлүктөр аныкталган болсо (мисалы, эндометриоз — жатындын ички чел кабыгынын кыртышы анын чегинен тышкары өсүүчү абал);
• өнөктөшүңүздө сперманын көрсөткүчтөрү боюнча белгилүү кыйынчылыктар бар;
• коштолгон өнөкөт оорулар бар;
• сиз дайыма рецепт боюнча дары-дармектерди ичесиз.

Дайындалган дарыларды өз алдынча ичүүнү токтотпоңуз — дарылоочу дарыгер менен коопсуз терапияны сөзсүз талкуулаңыз.

Фертилдүү терезени көзөмөлдөө өз циклиңди жакшыраак түшүнүүгө кантип жардам берет?

Кош бойлуулуктун башталышын толугу менен көзөмөлдөө мүмкүн эмес. Бирок сиз өзүңүздөн көз каранды болгон нерсеге көңүл бура аласыз:

• цикл күндөрүн белгилүүнү улантуу;
• уйкуну кандыруу жана балансталган тамактануу;
• эмоционалдык абалыңызга аяр мамиле кылуу;
• дарыгер менен суроолорду өз убагында талкуулоо.

Овуляция күнүн так билүү да белгилүү бир циклде кош бойлуу болууга кепилдик бербейт. Эгерде кош бойлуулук дароо башталбаса, бул сиз бир нерсени туура эмес кылып жатасыз дегенди билдирбейт.

Фертилдүү терезе — бул тынчсыздануу үчүн шылтоо эмес, колдоо көрсөтүү жана өз денеңди таанып билүү куралы.

Өзүңүзгө байкоо жүргүзүү жеке биоритмдерди: бөлүнүүлөрдүн өзгөрүшүн, энергиянын деңгээлин жана маанайдын термелүүлөрүн байкоого жардам берет. Тиркемедеги белгилер ден соолуктун түшүнүктүү сүрөтүн түзүп, дарыгер менен диалогду жөнөкөй жана маңыздуу кылат.

Өзүңүзгө кам көрүү менен мамиле кылыңыз: ар бир организм уникалдуу.